أعلنت دراسة حديثة أجراها فريق من الأطباء في جامعة أوسكا اليابانية بقيادة الدكتور شيوارو بوج يورا أن النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء، قد يسبّب مخاطر صحية لدى بعض الأفراد، مشيرين إلى أن الفترة الزمنية الفاصلة بين تناول وجبة العشاء وموعد النوم لها علاقة مباشرة بحدوث ارتداد أحماض المعدة إلى المريء وهو ما يعرف بـ"ظاهرة الاسترجاع".
وأكّد الأطباء على الأفراد على عدم تناول الطعام قبل موعد النوم، على الأقل بثلاث ساعات وخاصًة لدى الأفراد الذين يعانون من ظاهرة الاسترجاع.
وأجريت الدراسة على 147 شخص ممن يعانون من الاسترجاع، وعلى 294 شخص لهم تاريخ طبي مشابه ولكن لا يعانون من هذه الظاهرة بشكل مباشر، استنتج الباحثون وجود علاقة قوية بين الذهاب للنوم بعد فترة قصيرة من تناول وجبة العشاء والإصابة بظاهرة الاسترجاع، وذلك مقارنًة بالأشخاص الذين قضوا فترة 4 ساعات أو يزيد قبل خلودهم للنوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق